A   new  school  year  is  about  to  start  ,  and  we  all   are  students in  the  lifestyle   area  of  study –  no  matter  if  we  are  young  in  age  ,  or ,  still  young  in  the  heart  .

How  are  we  going  to  know  if  it  would  a  good  one  or  not ?     Is  it  our aim  to  make  the  best  of  this  new  year ?

First  of  all  ,  we  are  going  to  need  a  lot  of  energy   in  order  to  set  up  for  this   journey  .  Anyone  guess  what  is  the  energy  about  ?!   Yeap ,  it  comes  from  foods !  Not  only  how  much  we  eat ,  but  more  importantly  the  quality  of  the  fuel  we’re  taking in  .

We  are  going  to  learn  as  well   many  new  concepts –  and  maybe  changes   of  some  of  our  paradigms will  be  necessary  here  and  there  .

We  are  certainly  going  to  face   many  evaluations  on  the  way  –  to   analyze   our  progress  and  help  us   keep  up  on  the  track  .

And ,  for  sure ,  it  depends  only  on  us  if  we  want  to  make  of  this  year  the  most  perfect  of  all   in  terms  of  health  .

For  those  of  us  who  maybe  forgot  the  grading  system  ,  I  will  take  few  minutes  now  to  have  a  very  brief  review  .                                                                                                 Starting  to  the  higher  standards  we’re  aiming   for ,  here’s  the  A  group  : A+  is  100 ,  A  is  90  ,  and   A-  is  85 …

Then  ,  the  B  section  :   B+  is  80 ,  B is  70  ,  and  B-  is  65  .

Then ,  comes  the  C  section  !  (  not  the  one  you  maybe  are  thinking  about  ! ha  )  :  C+ is  60 ,  C is  50 ,   C- is  45

(  I  have to  admit  that  this  looks  quite  scary –  you’re  about  to  surely  fail  if  getting  stuck   for  too  long   in  the  C section ! hmmm   But ,  don’t  worry ,  there’s  always   grace  given  abundantly  to  redo  some  of  your  classes ,  retake  some  of your  tests   and  increase  your  grade !   )

The  D  section  :  D+  is  40 ,  D is  30  ,  D-  is  25

And ,  the  lowest  standard  section  :   F+  is  20  ,  and  F  is  10 ….  (  see ,  there  is  no  F- ! hmm )

So ,  you  might  ask now  :  What’s  the  point  anyway   ,   and  what’s  the  link  of all  these  to   the  lifestyle  class  – especially  in  terms  of  diet  –   I  was  mentioning  about   at  the  beginning  ?

Make  the  following   chart your  perfect  guide  in  terms  of  food  choices  while   aiming  for  perfect  health  and  wellbeing  , and  it’s  guaranteed  that   this  year  will  be  a  highly  performance  one  ,  an  A+  year  !

Keep  it  Up !